Sport a pohyb

Při sportování musíme víc než jindy myslet na složení stravy. Organismus totiž reaguje na zvýšenou zátěž a s velkou pravděpodobností nemusí mít dostatečné množství látek, potřebných pro regeneraci svalů a obnovu tkání. 

Strava pravidelně sportujících lidí by měla být v určité míře odlišná od stravy obecné populace. Organismus podávající fyzický výkon potřebuje více energie, bílkovin a některých vitaminů a minerálních látek. Dostatečné množství vitaminů je pro sportující zvlášť důležité, protože právě vitaminy umožňují organismu získávat energii během trávení živin.
 

V rámci našich služeb sestavujeme ideální výživové programy, jak pro rekreační, tak i pro aktivní a vrcholové sportovce. Programy sestavujeme individuálně podle typu sportovce, druhu sportu 
(silový, kondiční, vytrvalostní apod.) a intenzity zátěže.