Rozhodnutí chodit na pravidelné procházky je jedním z nejlepších a nejjednodušších věcí, kterou můžete udělat pro své zdraví. Chůze vám pomůže zhubnout, snížit krevní tlak a zmírnit rizika mnoha chronických onemocnění. Lékaři ji doporučují zejména pacientům s nadváhou. Je to lehká aktivita a...

Dvacet černochů z Pittsburghu a stejný počet černých Afričanů z jihoafrické oblasti Kwazulu si vyzkoušelo, jaké to je konzumovat stravu toho druhého. Britští vědci, kteří pokus organizovali, přitom podle studie v časopise Nature Communications zjistili, jak riziková může být americká strava – pro...

Pečivo je pro některé nedílnou součástí jídelníčku. Pečivo snídáme, přikusujeme v poledne k polévce, svačíme jej, v některých případech jím řešíme i rychlou večeři. O této oblíbené pochoutce se toho hodně traduje, málokdo ale ví, co je pravda a kde začíná mýtus. Pokud konzumujete pouze tmavé pečivo...

Ročně u více než 8000 Češek a Čechů zjistí lékaři rakoviny tlustého střeva a konečníku. V zemi žije přes 20 000 lidí s tímto typem rakoviny, ročně přes 3500 pacientů zemře. Česko se dlouhodobě drží na předních příčkách světového žebříčku této zhoubné nemoci. Lékaři varují před tím, že jednou z...

Převážně ženy, které si hlídají svou tělesnou váhu, se při konzumaci potravin soustřeďují často nejen na jejich zdravotní přínos, ale také na počet kalorií. Často ale zapomínají na tzv. neviditelné kalorie, které mohou jejich plány na udržení váhy pomalu hatit. Hlídání kalorií v nejrůznějších...

Co pijete, když máte žízeň? Vodu, minerálku, džus, pivo, sladkou limonádu? Jistě, každý si dá to, na co má chuť. Ale lékaři, kteří opakovaně provádějí průzkumy o pitném režimu člověka, se shodují: dostatečný příjem přírodní vody je nejlepším lékem a zároveň prevencí širokého spektra nemocí. Mezi...

Češi jsou nejobéznější národ v Evropě. Stát přitom vydá každý rok na léčbu následků obezity a nezřízeného životního stylu půl bilionu korun. Zhruba polovinu této částky podle lékařky a vedoucí Centra podpory veřejného zdraví Státního zdravotního ústavu Marie Nejedlé spolyká léčení civilizačních...

Mezi českými školáky skokově přibývá cukrovkářů. Za posledních deset let se jejich počet zvedl na více než dva tisíce, tedy na čtyřnásobek. Důvod? Chemikálie v jídle. Podle odborníků přispívají ke vzniku diabetu hlavně pesticidy a alloxan, který se uvolňuje při bělení potravin. "Doposud se s vyšším...

Mnoho z vás jistě bojuje s pracovní vytížeností a přeplněným diářem na jedné straně a s touhou pravidelně se udržovat ve formě na straně druhé. Zůstat fit se pak zákonitě jeví jako stěží splnitelné předsevzetí. Ale co když vám k tomu stačí jen 10 minut denně?  Asi se teď ptáte, zda má vůbec...

O tom, že hojnost cukru lidskému zdraví neprospívá a přemíra už přímo škodí, dávno není sporu. Poslední dobou ale kampaň za omezení rostoucí spotřeby cukru výrazně sílí, a to nejen mezi lékaři. Naposledy se za zdanění cukru podobně jako tabáku vyslovila britská kuchařská hvězda Jamie...